Съвети как да поддържаме косата си здрава

Плътността на косата при всеки човек е различна. Най- често плътната коса е наследена от някой роднина генетично.Същото се отнася и за хората с по- тънка и рядка коса.

Този тип предопределеност при наследствеността доста често бива трудно приемане от доста хора и може да доведе до чувство не незадоволство и постоянно опитване за справяне с този ' проблем'.

За щастие има много начини за подобряване на плътността и гъстотата на косата, при всички дължини и прически.


Поддържана коса

Косата е изградена от блокчета в сърцевината, които знаем като протеини. Така, че доставяйки повече протеини в дневната си диета, директно доставяте нужното на косата за да може да расте по-гъста и дълга. Протеини можете да намерите в месото, яйцата, бобените култири и рибата.

Вътрешното състояние на организма, винаги афектира върху външното и косата е една от най-уязвимите части от нашето тяло. Нейното състояние може да говори за цялостното здравословно състояние. Това е и причината поради която самата коса трябва да се наблюдава и според промените, да се променя и грижата за нея.


Мултивитамини

Докато сте на здравословна и адекватна диета,за да си доставите нужното количество протеини, то има някои други съставки, които могат да липсват. Поради тази причина е добре да приемате витамини и нутри добавки, които ще подпомогнат здравословното състояние на организма и съответно на косата.

Дори и със здравословна диета, определени витамини и добавки, свързани с растежа на косата могат да бъдат изпуснати. Доста чест грешката не е в самите вас, много от днешната храна не съдържа нужните витамини. Витамин В, биотин и амино киселините са едни от най- често липсващите съставки в храните, които са свързани със здравето на косата.


Масаж на скалпа

Циркулацията на кръвта в тялото е директно свързана със растежа на косата върху скалпа. Подобрената циркулация на кръвта може да подобри цялостното състояние на организма. Този факт е валиден и за скалпа, където фоликулите на косата работят за да произвезждат по-гъста коса, то този процес би бил подпомогнат от циркулацията на кръв.

Разресването на косата е един от начините за подобряване на кръвообращението на скалпа, но често прекаляването може да доведе до накъсване на косата и по- малка устойчивост. Силното и рязко разресване може да изтъни косата и да доведе до косопад. Поради тази причина е препоръчително масажирането на скалпа с пръсти, което не може да навреди на самата дължина на косата и едновременно стимулира по добър начин производството на себум от скалпа.

Грижата за косата

Уврежданет на косата може да бъде свързано със неправилна грижа за косата. Прости неща като миенете, разресване или използването на сешоар или преса, които нагряват косата могат да бъдат достатъчни, за да се отразят на здравето и състоянието на косата.

Важно е да подберете правилен шампоан, според типа коса който имате, защото това е един от най- често използваните продукти.
Когато миете косата си, първо нанасяйте шампоана в малки количества и масажирайте скалпа и корените на косата. Това е частта от косата, която всъщност се замърсява най- много.

Дължините на косата често не са толкова замърсени, единствено при склонната към омазняване коса, може да бъде. Поради тази причина не е желателно да търкате дължината на косата, а самият скалп за да бъде добре измита косата.

Доброто измиване на косата води до удължаване на периода между две измивания, и прави косата по- лесна за поддръжка.

Правилнитие продукти като шампоан, маска, стилизанти и предпазващи средства са част от цялостната грижа за косата. Точно подбрани те са високо ефективни, но ако не са съобразени, то тогава дори могат и да доведат до проблем с косата.